Что такое “Травяная баня”?

Разные страны присваивают идею травяных бань себе. Среди наиболее распространенных вариантов — Тайланд и Швейцария. Концепция фитобани заключается в использовании пара и лекарственных трав, поэтому ее вид отличается от устройства хамама или сауны.

Преимущества строительства травяной бани

Основная цель травяной бани — ингаляция верхних дыхательных путей и ароматерапия. Можно использовать сухие, свежие травы, а также аромамасла. К преимуществам такой бани относятся:

  • Низкая нагрузка на сердце, так как поддерживается температура не выше 60 градусов.
  • Положительное влияние на здоровье, поэтому травяную баню советуют при бронхите и других заболеваниях.
  • Положительный эффект для кожи.

Травяную баню рекомендуют для релаксации. Время одной сессии — 20 минут и больше. А с помощью различных травяных букетов можно менять эффект на тонизирующий или расслабляющий.

Устройство бани

Травяная баня напоминает огромное устройство для ингаляции. Печь строится в центре помещения. Над ней размещают емкость для трав. Это может быть плоская “тарелка” с 2-3 секциями или алюминиевое ведро. Лежаки устанавливаются по кругу, чтобы обеспечить равное воздействие травяного пара на всех. Часто печь строится с расчетом на обогрев лежаков.

При строительстве тайских травяных бань можно провести автоматическую систему подачи воды. Так как в тарелках делают несколько секций под разные травы, то система периодически выливает воду на одну из них. Попадая на раскаленную тарелку с травами вода быстро испаряется, распространяя определенный арома. Если поместить в секции разные наборы трав, то ароматические сессии будут чередоваться.

Вместо автоматической системы подачи воды можно самостоятельно подливать воду в одну из секций. А в славянских фитобанях используются огромные чаны, где травы заливаются водой сразу. Пар идет от отвара, который можно доливать только если сессия затягивается, а емкость имеет малый литраж.

Особенности Альпийской бани

Родина альпийской травяной бани — Швейцария. Ее основной концепт не отличается. Но есть одно отличие — стены изнутри утрамбовываются сеном. Его нужно периодически менять (хотя бы через 2-3 сессии). Во время строительства нужно предусмотреть конструкцию, которая будет поддерживать эту сенную прослойку.

Лежаки устанавливаются вдоль стен, поэтому травяная баня имеет небольшую площадь. В альпийской бане рекомендуется сидеть. От центральной печи распространяется аромат, который воздействует на дыхательные пути. С другой стороны сено осуществляет микромассаж спины и шейного отдела, а концентрация ароматного пара только увеличивается.

Внутренняя отделка травяной бани может быть любой. Чаще всего используется дерево, керамика. Для равномерного распространения температуры потолок можно обшить листами меди. А при строительстве альпийской бани нужно позаботиться об устройстве хорошей вытяжки или вентиляционных отверстий, если сенная прослойка у стен меняется не после каждой сессии. Хороший воздухообмен быстро высушит травы, позволит избежать ее гниения или образования плесени.

Важно правильно устроить лежаки. Их можно сделать переносными или включить в конструкцию бани. Последний вариант хоть и лишен подвижности, но при правильном строительстве печи лежаки будут хорошо прогреваться.